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Cáscara sagrada e psyllium são laxantes naturais com efeitos diferentes que, por vezes, são combinados em suplementos alimentares para auxiliar no tratamento da prisão de ventre. Veja a seguir como cada um age no organismo:
Cáscara sagrada:
Estimulante intestinal: A cáscara sagrada age irritando suavemente o revestimento do intestino grosso, o que estimula o peristaltismo (contrações musculares) e acelera a passagem das fezes pelo intestino.
Aumento da secreção de muco: A cáscara sagrada também aumenta a secreção de muco no intestino, o que ajuda a amolecer as fezes e facilitar a evacuação.
Efeitos da cáscara sagrada:
Alívio da prisão de ventre ocasional.
Não deve ser usada por longos períodos, pois pode causar dependência intestinal.
Psyllium:
Formador de bolo fecal: O psyllium é uma fibra solúvel que absorve água no intestino, formando um bolo fecal macio e volumoso.
Melhora do trânsito intestinal: O aumento do volume do bolo fecal facilita a sua passagem pelo intestino, promovendo a evacuação regular.
Efeitos do psyllium:
Alívio da prisão de ventre ocasional e crônica.
Regulação do trânsito intestinal.
Promove sensação de saciedade, podendo auxiliar no controle de peso.
Benefícios da combinação de cáscara sagrada e psyllium:
Ação sinérgica: A combinação pode potencializar o efeito laxante, pois a cáscara sagrada estimula o intestino e o psyllium regula o trânsito intestinal, facilitando a evacuação.
Menor risco de dependência: O psyllium, por ser uma fibra natural, tem menor risco de causar dependência intestinal do que a cáscara sagrada usada isoladamente.
Composição: Cáscara sagrada e Psyllium
Modo de uso: Ingerir 2 cápsulas 2x ao dia